¿Gestionar emociones… para adaptarnos a qué?
Por Mayra Gestoso* Cada vez más personas llegan a consulta diciendo algo parecido: “Necesito aprender a gestionar mis emociones”. Y tiene sentido. Vivimos en una época marcada por la incertidumbre, la precariedad, el cansancio y la exigencia constante de seguir funcionando incluso cuando ya no podemos más. En ese contexto, la llamada “gestión emocional” […]
La violencia invisible de tener que ser productivos/as todo el tiempo
Por Marta Hernández* Hay épocas en las que siento que no sé existir si no estoy haciendo algo útil. Si descanso demasiado aparece culpa. Si paro, ansiedad. Si no aprovecho el tiempo, siento que estoy fallando en algo aunque no sepa muy bien en qué. Y durante mucho tiempo pensé que eso era simplemente […]